כמה טיפים לתקופה הראשונה עם התינוק/ת:
• לשכוח את המילה יום / לילה / בוקר / צהריים!!
את יכולה לישון בערב? סבבה, תעשי את זה! את יכולה להתקלח בצהריים? מצוין, תנצלי את ההזדמנות! אז מה אם היית רגילה לעשות את זה רק בבקרים / ערבים. . .
• מנשא!!
כשמשתמשים במנשאי בד, התינוק לא כבד בכלל! הוא ישן שם עמוק, הוא מחומם ולא צריך 10 שכבות, הידיים משוחררות להכין לעצמך סנדויץ' או לפטפט בפורום... אפשר גם לעשות איתו עבודות בית קלות, אך כרגע את במשכב לידה! כמה שתנוחי יותר כך תחלימי מהר יותר!
• לפרגן לעצמך עזרה- מנקה, לקנות מייבש, מדיח או כל מה שיחסוך ממך את ההתעסקות האין סופית בעבודות הבית הבלתי נגמרות...
• התינוק נרדם לך על הידיים? סביר להניח שאם תניחי אותו במיטה, הוא יתעורר. ולכן- הניחי בין הסדין לשמיכה כרית חימום (בקבוק גומי שממלאים במים רותחים\כרית חימום למיקרוגל).
על הידיים החזקת אותו עטוף בשמיכה\חיתול פלנל? הניחי אותו במיטה המחוממת עם השמיכה שהוא עטוף בה.
• תינוק ששוקל מעל 3 ק"ג לא מעירים לאוכל אלא אם יש הוראה רפואית לעשות כן.
• ללמוד שלא קורה כלום אם מנתקים את כ-ל הטלפונים והפלאפונים וללכת לישון! אם תזכי בפיס כבר ימצאו דרך להודיע לך...
• להתייעל בעבודות הבית- כשנגמר האוכל בפריזר, ואת כבר ממילא מבשלת, למשל להכין מרק בכמות גדולה.
• לחסוך בהתעסקות בכביסה. להכין סלסלות לחיתולים / רגליות / גופיות / אוברולים כשיוצא מהכביסה רק למיין לתוך הסלסלות.
להכין את הסנדויצ'ים כשיש זמן ולא כשהולכים לאכול. לעטוף היטב בשקית שתשמר הטריות. וכך ברגע שהתינוק דורש הנקה אוכלים תוך כדי. (כשהתינוק בוכה לאוכל כבר אין זמן להכין לעצמך סנדויץ)
בלילה
• לישון עם התינוק במיטה. להניח בגובה הפנים שלך, כך לא תחששי ש"תמחצי" אותו מתוך שינה. כי כל נגיעה הכי קטנה בפנים שלך תעיר אותך. אפשר לקנות מעקה למיטת נוער ולהצמיד למיטה שלך, כך לא תחששי שהתינוק יתהפך ויפול. אפשר גם להוריד דופן אחת ממיטת התינוק ולהצמיד את המיטה למיטה שלך - ככה התינוק במרחק הושטת יד ממך ולא תצטרכי לקום בלילה אלא "רק" להתעורר קלות..
• להרגיל את התינוק להבדלי יום - לילה.
בלילה להקפיד על חושך, שקט, דיבור בלחישה, לא מחתלים אם לא חייבים. וביום להקפיד על אור שמש + פלורוסנט, מוזיקה נעימה ברקע ועוד פעולות שלא יניחו לישון עמוק. (לא מעירים תינוקות אם אין צורך רפואי! אבל גם לא ליצור אוירה של שינה).
• להכין ליד המיטה סט של לבנים, טיטול, מגבונים. אם התינוק לכלך מכף רגל ועד ראש (קורה. אצל הפספוסים מתחת לשלושה קילו אין שום טיטול בארץ שחוסם...) תבזבזי מינימום זמן בשביל להחליף.
להנקה
ארגני לך "ערכת הנקה ניידת" לשעות היום הארוכות של חופשת הלידה ושימי אותה לידך לפני תחילת ההנקה:
סדרי סלסלה ובה יהיו חומרי קריאה. זוהי דרך מצוינת להעביר זמן כשהתינוק קטן וההנקות ארוכות, בהתחלה אי אפשר כל כך לאחוז בספר כבד ולהכין עדיף להכין חוברות / עיתונים / רומנים בכריכה דקה.
כמו כן כדאי שיהיו בסלסלה:
כל השלטים של הטלוויזיה / וידאו / מערכת / מזגן
בקבוק מים גדול וכוס - הנקה מצמיאה!
חטיפים מזינים כמו גרנולה, פיצוחים, ירקות ופירות חתוכים, סנדוויצ'ים וכולי.
את רוב הארוחות אוכלים "מעל הראש" של התינוק בשלב הזה
לדאוג לטלפון אלחוטי או לפחות למכשיר סולרי ומטען שיהיה לידך כל הזמן.
מאמרים נוספים
