הלידה היא ארוע משמעותי בחיינו ובחיי התינוק שלנו. אפרת מינסקי, מדריכת הכנה ללידה ודולה פוסט פרטום אספה באהבה וחולקת איתכם כמה טיפים לקראת הלידה:
• להכין אוכל במקפיא, לכתוב על כל דבר בצורה ברורה מה זה וכמה מנות יש בזה. (למשל- 6 מנות בורקס בשרי וכדו') עדיף להכין גם במנות בודדות, שתוכלי להפשיר רק לעצמך.
• להכין רשימה של חנויות אוכל take away ועם התפריטים שלהם. (לעבור בחנויות שאתם רגילים אליהם ולבקש פלייר או תפריט. בד"כ בחנויות האלה יש דפים מסודרים עם מחירים וכו'.)
• למצוא איזו רשת סופר-מרקט באינטרנט עושה משלוחים לאיזור שלך (netsal) ולבנות מראש קניה אופיינית, שאחר כך רק צריך לשכפל.
• להכין רשימת הסבר לבעל שתעזור לו לעזור לך. (למשל- להדביק על המכונת כביסה הוראות מה זה כביסה "שחורה" מה זה "הרתחה". כמה מעלות ועל איזה תוכנית מפעילים כל מכונה)
• לקנות הרבה לבנים של תינוקות לפחות 10-15 סטים. זה הדבר שהכי מתלכלך ומאוד קשה כל רגע להפעיל מכונה. מה גם, שלוקח להם הכי הרבה זמן להתייבש. לא צריך להרתיח בגדים של תינוקות אף פעם. זה הורס אותם! (אם יש מייבש, לא צריך כל כך הרבה סטים.)
• היי מוכנה לאפשרות שמסיבות שונות תאלצו להשאר בבית החולים עוד יום יומיים.
• כשיוצאים מבית החולים - בשום פנים ואופן לא לחזור לבד לבית ריק. או שגם הבעל יקח חופש בתקופה הראשונה או להשתכן אצל אימא.
• לעשות קורס הכנה להנקה לפני הלידה, להתקשר ליועצת הנקה מוסמכת מיד לאחר הלידה ולהזמין אותה הביתה מיד כשיש בעיה.
• כדאי שתדעו היכן להשיג משאבת חלב טובה למקרה הצורך - אם צריך לשאוב, אז הדבר הכי מעצבן זה להתחיל לברר איפה אפשר להשיג אחת (לזוגות שעושים אצלי קורסי הכנה ללידה, אפשר לפנות אלי – יש לי משאבה שאני משאילה עד להתארגנות על משאבה קבועה. כמו כן, בסניפים של "יד שרה" יש משאבות מסוג ספקטרה שאפשר להשאיל והן מצוינות לשלב ההתחלתי – חבל לקנות מראש משאבה יקרה...)
• כרית הנקה מאוד עוזרת לתמיכה לגב בעת הנקה ולישיבה נכונה מה שמשפר פעמים רבות את התפיסה ואת ההנקה - מומלץ להצטייד (אפשר לבקש כמתנה כיון שכרית טובה לא זולה..)
*לקבלת טיפים נוספים ומאמרים מענינים חדשים הירשמו לרשימת התפוצה מצד ימין ותקבלו את הניוזלטר החודשי שלנו .
למעבר למאמר הבא: מה לשים בתיק לחדר הלידה
